Twilight Sparkle الإدارة
عدد المساهمات : 849 نقاط : 6239 تاريخ التسجيل : 28/10/2011 تاريخ الميلاد : 12/03/1999 المدينة : Pony Vill العمر : 25 العمل/الترفيه : Write a letter Princess Celestia about friendship
| موضوع: اجعل غذائك دوائك الأربعاء ديسمبر 14, 2011 7:00 pm | |
| تستطيع ان تعيش في صحة جيدة اذا حا فظت على الشروط الصحية اللازمة في طعامك وشرابك ونومك . نوع طعامك تحصل على حياة صحية وسليمة تناول الخضراوات والفواكة لتمد جسمك بالفيتا مينات والمعادن و البروتينات احذر تناول الفواكة المجمدة او المعلبة و العصائر المحلاة لا تستخدم الماصةفي شفط السوائل لانها تساعد على دخول الهواء وتسبب انتفاخ البطن.لا تجعل تناول الوجبات السريعة من عداتك الغذائية فهي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون وتفتقز الى عناصر االغذائية المفيدة تسبب الكسل والخمول واضطراب المعدة وترهل الجسم وتذكر ان تفاحة واحدةاوحبة كمثرة افضلمن رقائق البطاطة المقلية مع المشروب الغازي وان ثلاث حبات من المشمش المجفف تكفي لسد احتياجك من الحديد وامدادك بالقوة . مارس التمارين الرياضية بانتظام وتناول عشاء خفيفا قبل الذهاب الى النوم بساعتين على الاقل اتمنى لك حياة صحية وسعيدة . | |
|
NoOr's' LoVeR مقاتل متميز
عدد المساهمات : 221 نقاط : 4820 تاريخ التسجيل : 18/11/2011 تاريخ الميلاد : 23/05/1999 المدينة : الخرطوم العمر : 24 العمل/الترفيه : طالبة
| موضوع: رد: اجعل غذائك دوائك الخميس ديسمبر 15, 2011 7:48 pm | |
| شكرا لك على المعلومات المفيدة | |
|
L A W مؤسس المدينة
عدد المساهمات : 564 نقاط : 5714 تاريخ التسجيل : 23/09/2011 تاريخ الميلاد : 09/07/1998 المدينة : غزة العمر : 25 العمل/الترفيه : مصمم مواقع
| موضوع: رد: اجعل غذائك دوائك الخميس ديسمبر 15, 2011 7:57 pm | |
| | |
|
NoOr's' LoVeR مقاتل متميز
عدد المساهمات : 221 نقاط : 4820 تاريخ التسجيل : 18/11/2011 تاريخ الميلاد : 23/05/1999 المدينة : الخرطوم العمر : 24 العمل/الترفيه : طالبة
| موضوع: رد: اجعل غذائك دوائك الخميس ديسمبر 15, 2011 8:37 pm | |
| | |
|
Twilight Sparkle الإدارة
عدد المساهمات : 849 نقاط : 6239 تاريخ التسجيل : 28/10/2011 تاريخ الميلاد : 12/03/1999 المدينة : Pony Vill العمر : 25 العمل/الترفيه : Write a letter Princess Celestia about friendship
| موضوع: رد: اجعل غذائك دوائك السبت يناير 07, 2012 5:31 pm | |
| | |
|
gin12 مشرف
عدد المساهمات : 102 نقاط : 4617 تاريخ التسجيل : 05/01/2012 تاريخ الميلاد : 10/09/1999 العمر : 24 العمل/الترفيه : طآآآآآآآآآآآآآآآآآلب
| موضوع: رد: اجعل غذائك دوائك الأحد فبراير 12, 2012 5:24 pm | |
| شكرا لك عل هذا الموضوع الجميل | |
|
عاشق نور و بهاء مشرف عام
عدد المساهمات : 452 نقاط : 5066 تاريخ التسجيل : 14/02/2012 تاريخ الميلاد : 15/03/2001 المدينة : المنصوره العمر : 23 العمل/الترفيه : سعيد
| موضوع: رد: اجعل غذائك دوائك الأربعاء فبراير 29, 2012 5:59 pm | |
| تسلمي اختي علي الموضوع المفيد | |
|
**saad** مقاتل ماسي
عدد المساهمات : 780 نقاط : 95848 تاريخ التسجيل : 31/03/2012 تاريخ الميلاد : 11/06/2001 العمر : 22 العمل/الترفيه : كرة القدم
| موضوع: رد: اجعل غذائك دوائك الإثنين يونيو 11, 2012 12:34 pm | |
| | |
|