Twilight Sparkle
الإدارة
  
عدد المساهمات : 849
نقاط : 6225
تاريخ التسجيل : 28/10/2011
تاريخ الميلاد : 12/03/1999
المدينة : Pony Vill
العمر : 25
العمل/الترفيه : Write a letter Princess Celestia about friendship
 |  موضوع: اجعل غذائك دوائك الأربعاء ديسمبر 14, 2011 7:00 pm | |
| تستطيع ان تعيش في صحة جيدة اذا حا فظت على الشروط الصحية اللازمة في طعامك وشرابك ونومك . نوع طعامك تحصل على حياة صحية وسليمة تناول الخضراوات والفواكة لتمد جسمك بالفيتا مينات والمعادن و البروتينات احذر تناول الفواكة المجمدة او المعلبة و العصائر المحلاة لا تستخدم الماصةفي شفط السوائل لانها تساعد على دخول الهواء وتسبب انتفاخ البطن.لا تجعل تناول الوجبات السريعة من عداتك الغذائية فهي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون وتفتقز الى عناصر االغذائية المفيدة تسبب الكسل والخمول واضطراب المعدة وترهل الجسم وتذكر ان تفاحة واحدةاوحبة كمثرة افضلمن رقائق البطاطة المقلية مع المشروب الغازي
وان ثلاث حبات من المشمش المجفف تكفي لسد احتياجك من الحديد وامدادك بالقوة . مارس التمارين الرياضية بانتظام وتناول عشاء خفيفا قبل الذهاب الى النوم بساعتين على الاقل اتمنى لك حياة صحية وسعيدة . | |
|
NoOr's' LoVeR
مقاتل متميز
عدد المساهمات : 221
نقاط : 4806
تاريخ التسجيل : 18/11/2011
تاريخ الميلاد : 23/05/1999
المدينة : الخرطوم
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
| | موضوع: رد: اجعل غذائك دوائك الخميس ديسمبر 15, 2011 7:48 pm | |
| شكرا لك على المعلومات المفيدة | |
|
L A W
مؤسس المدينة
  
عدد المساهمات : 564
نقاط : 5700
تاريخ التسجيل : 23/09/2011
تاريخ الميلاد : 09/07/1998
المدينة : غزة
العمر : 25
العمل/الترفيه : مصمم مواقع
| | موضوع: رد: اجعل غذائك دوائك الخميس ديسمبر 15, 2011 7:57 pm | |
| | |
|
NoOr's' LoVeR
مقاتل متميز
عدد المساهمات : 221
نقاط : 4806
تاريخ التسجيل : 18/11/2011
تاريخ الميلاد : 23/05/1999
المدينة : الخرطوم
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
| | موضوع: رد: اجعل غذائك دوائك الخميس ديسمبر 15, 2011 8:37 pm | |
| | |
|
Twilight Sparkle
الإدارة
عدد المساهمات : 849
نقاط : 6225
تاريخ التسجيل : 28/10/2011
تاريخ الميلاد : 12/03/1999
المدينة : Pony Vill
العمر : 25
العمل/الترفيه : Write a letter Princess Celestia about friendship
| | موضوع: رد: اجعل غذائك دوائك السبت يناير 07, 2012 5:31 pm | |
| | |
|
gin12
مشرف
عدد المساهمات : 102
نقاط : 4603
تاريخ التسجيل : 05/01/2012
تاريخ الميلاد : 10/09/1999
العمر : 24
العمل/الترفيه : طآآآآآآآآآآآآآآآآآلب
| | موضوع: رد: اجعل غذائك دوائك الأحد فبراير 12, 2012 5:24 pm | |
| شكرا لك عل هذا الموضوع الجميل | |
|
عاشق نور و بهاء
مشرف عام
عدد المساهمات : 452
نقاط : 5052
تاريخ التسجيل : 14/02/2012
تاريخ الميلاد : 15/03/2001
المدينة : المنصوره
العمر : 23
العمل/الترفيه : سعيد
| | موضوع: رد: اجعل غذائك دوائك الأربعاء فبراير 29, 2012 5:59 pm | |
| تسلمي اختي علي الموضوع المفيد | |
|
**saad**
مقاتل ماسي
عدد المساهمات : 780
نقاط : 95834
تاريخ التسجيل : 31/03/2012
تاريخ الميلاد : 11/06/2001
العمر : 22
العمل/الترفيه : كرة القدم
| | موضوع: رد: اجعل غذائك دوائك الإثنين يونيو 11, 2012 12:34 pm | |
| | |
|
